Farklı donemlerde bir hafta diet yaptım.
ilkinde kafeinli icecekleri kestim. cay sadece sabahları. diet icecek olarak diet limonata ictim ve kilo vermiştim.
ikincisinde diyet yaptim ve diet kola ictim. ama hic kilo veremedim.
gecen haftalarda diyet yaparken diet ice tea ictim ve cok az kilo verdim.
şimdi icecek konusunda şaşırdım. sadece bitki cayları icemiyorum cunku soğuk bişey icmem gerkio sigara da kullandığım icin. diet kolanın icinde bişey varmış yağ yakımını azaltıyomuş. bunun yerine ben ne icebilirim. bilgisi tavsiyesi olan var mı? yoksa 3 hafta boğazım kuru kuru mu dolaşıcam
ac kalmaktan daha zor gelio yardım lutfen