Bugun diyetimin 1 haftasındayım, 64kg ile basladım bugun 62.6 idim. Boyum 1.60..
Şoyle bir listem var,iste yemek yiyemiyorum,vaktim olmuyor..

Saat 10:00 Yulaf ezmesi, yarım muz.
Saat 14:00 kaşarlı tost + ayran
saat 17:00 1 portakal
saat 20;00 boool salata

fazla su icemiyorum 1LT falan heralde, icmeye gayret ediyorum ama cok zorlaniyorum.. Sizce bu diyet listem nasil? Yeni yila kadar 55kg olur muyum?