1.64 boyunda ve kilosu yıllar icinde 65 ile 70 arasında gidip gelmiş biriyim. Denediğim onca diyet / spor vs. işe yaramadı.
6 ay kadar once nereden estiyse gırtlağımı tutmaya karar verdim. Sadece akşam 7'den sonra yemeği keserek (ekmeği de gunde 1 dilime azalttım= ve evde yaptığım spor hareketleri ile 8 - 9 kilo verdim. İlginctir yeniden kilo alırım zannetsem de (cunku arada epey kacamak yaptım) 55 - 56 arasında sabitlenmiş bir kiloya sahibim
Buraya kadar bir sıkıntım yok ancak vucudumda yaşadığım bazı değişikliklerden bahsetmek ve fikrinizi almak istiyorum.
Zayıfladıktan sonra bağışıklık sistemim zayıfladı galiba, cok kolay hastalanır oldum. Bir de suratım hep bembeyaz
Meyve seven biri değilim neredeyse hic yemiyorum vitaminsizlikten sanırım.
Bir oneriniz var mıdır?