kızlar kilo verdikten sonra sıkılaşmak icin neler yapıyorsunuz ? ben 1.60 boyunda 49 kiloyum. hala kendimi kilolu olarak goruyorum cevremdekilere soylediğimde de anoreksiya olduğmu duşunuyorlar. ama gordum ki sıkılaşmaya ihtiyacım var. spor salonuna gitmek istiyorum ama kilo verirsin daha kotu olur falan diyorlar ki pek vakit ayıramam. gunluk olarak ufak tefek yapabileceğim birşeyler var mı ??