Merhaba Arkadaşlar,

ben 1 bucuk senedir rejim yapıyordum 67 kiloydum boyum 1.52 cm şuan rejim yaparak 44 kiloya duştum.şimdide formumu korumak istiyorum ama nasıl yapcagımı bilmiyorum.1 gun istedigimi yesem ertesi gunde akşamları bişey yemesemde o kiloma hemen gelmek icin olurmu yani sağlıksızmıkı.cunku boyle yaparsam rejim yapmamıs gibi olcam artık gına geldi rejim yapmaktan bıktım.bana yardımcı olursanız sevinirim