20 30 kilo fazlasi olanlari gorunce utaniyorum biraz bu konuyu acmaya belki kiziyolardir boyle konular gorunce ama gercekten ben de kilo vermek istiyorum cok değil bu iki bucuk ay icinde 4 5 kilo vermek istiyorum 19 yasindayim boyum 1.55 48 kiloyum biraz gobeğim var duz olmasini istiyorum basenlerim var hareket mi yapmam lazim onlarin gitmesi icin ne yapmam lazim ayrica universite sinavina hazirlandiğim icin hareket yapmaya da useniyorum ac mi kaliyim bir hafta ac kalinca 45 kilo oluyorum ama ayakta durcak halim kalmiyo zaten hemen geri aliyorum sonra. boyum kisa olduğu icin 3 kilo fazla 10 kilo fazlam gibi gorunuyo sabah kahvaltida iki tost yiyip gun boyu ac kaliyorum ama kilom hep ayni ne yapiyim ben ya tecrubesi olan varsa yardim edebilir mi simdiden tesekkurler