Sabah.
1 Fincan yeşil cay. - Cok az kuru uzum veya 2 adet kuru incir.
Oğlen.
Yağsız, tuzsuz bol limonlu salata yanında 1 kase az yağlı, tuzsuz corba
Ara.
Light urunlerinden cok az tuket.
Akşam.
ince 1 dilim kepek ekmeği. Yemekte ne varsa 1,5 veya 2 kaşık ondan(az yağlı, az tuzlu olmak şartıyla) yanında yağsız tuzsuz salata.
- Tabi akşam 8 den sonra bir şey yemek yok. Gunde 1 saat yuruyuş ve bolca su tuketmek şartıyla bu diyeti uygulayabileceğimi soyledi
Sizce nasıl ?