Merhaba arkadaslar ....yaklasık 1 bucuk aydır kılo olaylarıyla kafayı bozmus durumdayım .....1 aydır duzenlı sabah aksam yuruys yapıyorum yanında dıyet ve aynı zamanda bolgesel sporlarda yapıyorum ...gorenler cok zayıflamıssın dıyor fakat tartıda cok hızlı dusemıyorum ..bunun nedenı nedır acaba bılgısı olan lutfen ?