evet kızlar mesela bıraz gobeğinizın olduğunu veya kilo aldiginizi fark etıgınız anda hemen neyı uyguluyorsunuz yada ne dokunuşlar yapıyorsunuz hayde harkez yontemini soyleyerek fikir edinelım ben dans etmeye calışırım bide ac karnına sicak su icmeye başladım faydasını gorurum insallah