kızlar belli başlı bir diyet yontemim yok sadece az yiyerek kilo vermeye calışıyor(d)um.. ara oğunlerime ve kahvaltıma dikkat ediyorum, ac kalmamaya calışıyorum , ac hissettiğimde bi elma olsun yiyorum ama bir turlu olmuyor .. en fazla bi hafta sonra duramıyorum yine diyet bozuluyor .. boyum 1.79 kilom 97.. bir haftada tartıda 4 kilogram eksik geliyordum sonra diyeti bıraktım şimdi 2 sini aldım 2 si duruyor . spor yapmıyorum daha doğrusu bu kilolarla yapamıyorum. iştahım kapanmazsa olmayacak bu iş , kapatmak icin neler yapabilirim ? sirkeli su vs gibi yontemlerle ..