4 ay fitness yaptım gecen ay sonu bıraktım..yemeği bırakmadım evde koşu bandım var onla gunluk 40 dklık koşularla ve beslenmemin duzenini devam ettirerek sporu surdurdum ama bir ay olacak nerdeyse kilo alıp vermem de gramı gramına değişiklik yokkkk..anlamadım gitti ya boyle bir şey nasıl olur..
yağdan yakmak icin iyice kıstım yemekten ama yok yok yok..bir değişim yok..bu sizde de oldu mu? ne kadar suruyor? sanırım buna plato donemi deniyor..bunu yaşayan bayanların yorumlarını bekliyorum lutfen ..tşklerr..