Selam hanımlar iyi akşamlar. Ben genelde kalori hesaplayarak ya da internetten bulduğum diyetleri kafamda ekleyip cıkartarak diyet yapıyorum. Yuruyuş, dambılla calışma ve arada pilates yapmaya calışıyorum zumbayada başlayacağım. Benim tek sorunum doyamamak. Sanırım yediğim yiyecekler tok tutacak şeyler değil. Akşam yemeğinden sonra cok feci acıkıyorum ozellikle saat 10dan sonra. Yarın diyetisyene gideceğim ama acıkcası ona doyamıyorum demekten cekiniyorum. Neler yemeliyim sizce tavuk beni tok tutar mı? Ya da baklagiller?