Diyete Başlıyorum 1 haftada 10 kilo verdiren bir diyet eğer 1 haftada 10 kilo verirsem sarkma ve catlak oluşucakdır daha 19 yasındayım ve şimdiden vucudumda catlaklar var daha fazla olmasını ıstemıyorum bunu nasıl engellerım acıl kılo vermem gerek boyum 1.59 yasıtlarıma gore kısayım kılom 59.3 kızlar onerınız varsa sunu yap catlak olmaz felan solersenız sevınırım..