Universite oğrencisiyim ve seneye yurtdışına cıkıcam. 5 ay- 12 ay arası orada kalıcam. Kilo vermem gerek..25-30 kilo vermem lazım... 1 aydır başlayıp başlayıp bozuyorum
Aslında okuldayken hicbir sorunum olmuyor. Bozmuyorum ve sağıklı besleniyorum. 5 gn herşey cok iyi gidiyor fakat hafta sonu diyetten eser kalmıyor. Bozuluyor, sağlıksız besleniyorum ve butun gun ağzımda bir şeyler oluyor.Mesela bugun okul yoktu ve yine bozuldu diyetim...Evdeyken diyet yapamıyorum. 1 Ay sonra okulum tatile giricek ve tum yaz evde olucam. Bana yardım eder misiniz? evde neler yapıyorsunuz ve bozulmuyor diyetiniz? Nasıl meşgul edebilirim kendimi...?