Merhaba bir şey merak ediyorum mesela diyetisyen listeleri olsun,normal hayatta cips,kola,cıkolatayı cok tuketmek bildiğimiz gibi kilo aldırıyor. Nedeni cok kalori bulundurması mı ? Yoksa mesela cipsin icindeki katılmış diğer farklı maddelerden dolayı vs mi ?

Mesela her gun 1 şekerli,sutsuz kahve iciyorum.Diyeti ne kadar etkiler?