17 yaşındayım 1.65 boyunda 56 kilodayım. 60 kiloydum 25 gunde 4 kilo verdim; yediklerime dikkat ederek, 5 gun elma diyeti yaparak ve son bir haftadır gunde 20 mekik cekerek.. Gobek eridi sayılır. Ama alt kısımdan nasıl kurtulabilirim bilmiyorum, lutfen yardım edin! Annem, ablalarım ve halalarımın genelinin kalca kısmı geniş eğer aileden dolayıysa da bi caresi yok mu? Cok berbat bir şey cunku Hedef 48 kilo bu arada. Kalan kilolar icin de Dukan diyeti duşunuyorum, onerir misiniz?