Modern cağın en onemsenen hastalıklarının başında yorgunluk gelmektedir.İkinci dunya savaşından sonraki yıllarda dikkati cekmeye başlayan bu hastalıkta dayanılmaz yorgunluk şikayeti ile birlikte halsizlik bitkinlik yaygın kas ve baş ağrısı , boğaz, goz , yuz ağrıları hafif ateş , grip benzeri bulgular ve depresyon gerilim gibi şikayetler hastalığın daha dayanılmaz bir gorunum arz etmesine sebep olabilir.
Yorgunluk bir anlamda yaşam boyu bazı sebeplerle hissedilen bir yakınmadır.Stres uykusuzluk ,uykuda solunum durması, aclık, vucut direncinde gecici azalma, depresyon kansızlık ,vitamin eksikliği ,sıvı gıdaların yetersiz alımı ,guatr bezinin fazla calışması, menapoz donemine geciş gibi ceşitli sebeplerle gecici olarak yaşanabilir.
Kronik yorgunluk ise yukarda saydığım ceşitli sebepler dışında yaşanan bir hastalık olarak ele alınmaktadır.İkinci dunya savaşı yılları sonrasında yayılmaya başladığından o yıllarda stres ve kıtlık sorumlu tutulurken 1960 ve 70 li yıllarda ceşitli viruslerin sorumlu olabileceği iddia edilmiştir.Virutik orijinli ceşitli hastalıkların ortak paydasında da yorgunluk şikayeti olduğundan uzun sure bu iddia gecerliliğini koruyabilmiştir.
Yapılan bilimsel araştırmaların ve calışmaların sonucunda herhangi bir virusun bulunamaması uzerine hastalığa sebep olabilecek başka faktorler aranmaya başlamış ve stres yoğun ve hızlı yaşamın bu hastalıkla ilgisi araştırılmıştır.Cok yonlu yapılan bilimsel değerlendirmeler bu ilişkiyi tam doğrulamamakla birlikte bu ilişki hala gecerliliğini korumaya devam ediyor.
Gunumuzde ise muzmin yorgunlukla aldığımız gıdalar arasında bir ilginin olabileceği tezi ağırlık kazanmaya başlamıştır.Son yıllarda artış kaydeden şeker ,tansiyon ,kalp,kolesterol hastalıklarında nasıl beslenmenin direk rolu varsa muzmin yorgunluğun da beslenme tarzımızla doğrudan ilgisi vardır. Yorgunluğun daha gecerli bir sebebi bulununcaya kadar bu tez gecerliliğini koruyacak gibi gorunuyor.
Hastalar dinlenme ile gecmeyen yorgunluk yanında gezici kas ağrıları hafif ateş urperti titreme boğazda yanma ve ağrı hissi eklem hassasiyeti uyku duzensizliği gibi bir cok mozaik şikayetlerden muzdariptirler.Bu yoğun ve kalıcı şikayetler nedeni ile hastalar, hastalık hastası muamelesine dahi tabi tutulabilmekteler.
Unutkan konsantre olamayan iş verimi duşmuş karamsar bitkin bir insanın psikolojisi ister istemez bu durumdan etkilenir.Yapılan tetkikler kullanılan ilaclar cozum yerine dert urettikce yorgunluğun hasta uzerindeki olumsuz etkisi daha da kalıcı hal almaya başlar.Giderek artan stres ve depresyonla birlikte cozumsuzluk ve kaotik yaşama mahkumiyet hastayı agersif hırcın huzursuz ve yaşamı cekilmez hale getirir.
Gunluk yaşam kalitesini /30-50 oranında azaltan bu hastalıkla mucadelemizde gevşeme luksumuz yok.Yapacağımız tek şey:İşe iyi bir hekim hasta diyalogu ile başlamak.
Bu diyalog catısı altında yapabileceklerimizi maddeler halinde sıralamak istiyorum.
1) Hastaya bu mucadelede yalnız olmadığı guvenini vermeliyiz
2) Altta yatabilecek başka hastalıkları araştırırken hastadan geniş bir bilgi alarak işe başlamalı rutin tetkikler ile şeker tahlili, kan sayımı, idrar tetkiki , yaşama tarzı, uyku duzeni ,beslenme alışkanlıkları, zararlı alışkanlıklar, guatr bezinin faaliyeti ,kolesterol ve karaciğer testleri kullandığı ilaclar aşırı gurultu havasız mekanlar, ağır calışma ortamları gibi daha bir cok sorumlu aranarak işe başlamalıdır.
3) Ceşitli romatizmal hastalıklar, multipl skleroz , myastenia gravis , sinir ucu iltihabı ,addisson hastalığı , bobrek ustu bezinin dengesinin bozulması ve kanser gibi nadir gorulen hastalıklar vakasına gore araştırılmalıdır.
4) Cok sıklıkla ic ice olunan depresyon , anksiyete gibi psikiyatrik hastalıkların olup olmadığı bu hastalar icin ayrı bir oneme haizdir.
5) Hastaya bu yakınmalar nedeni ile yalnız olmadığı modern dunyada milyonlarca insanın aynı sorunla mucadele ediyor olduğu gerceği hatırlatılmalıdır.
6) Yorgunluk yapan beta bloker etkisi oluşturan ceşitli kalp ve tansiyon ilacları sıkıntı azaltıcı ve depresyon giderici ilaclar uşutme ve soğuk algınlığı ilacları kullanıp kullanmadığı iyice sorgulanmalıdır.
7) Hastalığın teşhisine yonelik objektif bir tanı kriteri yok.Hekimlik tecrubesi ve hastanın yakınmaları aydınlatıcı rol oynayabilir.
8) Kış aylarında soğuk ve aydınlanma azlığının ve guneş yokluğunun etkisi ile artan depresyon eğilimi ile birlikte yorgunluk hastalığında goreceli bir artış gormemiz mumkun.
9) Muzmin yorgunluk hastalığı toplumda yuzde 5 ler oranında gorulmekte olup hanımlarda sıklık daha fazladır.
10) Hastaların buyuk coğunluğunda yaygın kas ağrıları ve dokunmaya hassas noktalar ile hastayı bezdiren bitkinlik dikkati ceker.
11) Yorgunluğun bilinen bir sebebi bulunamazsa tedavide ceşitli vitamin kompleksleri ve kurleri uygulanmaktadır.
12) Uygun antidepresan secimi ile gelişebilecek ve tabloyu daha da ağırlaştırabilecek depresyona karşı gerekli onlem alınmalıdır.
13) Antioksidan etkili yeşil sebze ve taze meyve kurleri kuru uzum ve cekirdeği fındık ceviz fıstık gibi lif ve enerji yonunden zengin gıdalarla besin takviyesi.
14) Gingo biloba bitkisi ve ekstresinden istifade edilebilir
15) Meyan koku ve ekstresi hem tansiyon dengelenmesi hem icinde barındırdığı vitaminler nedeni ile tedavide başarı ile kullanılabilir.
16) Kısa sureli olmak kaydı ile kortizon tedavisi ağır vakalarda yuz guldurur.
17) Siyah kuru uzum cekirdeği yorgunluk tedavisinde umulmaz başarılar sağlar.
18) Keten tohumu ısırgan otu deve dikeni deniz yosunu cam kabuğu gibi hem anti oksidan hem de enerji veren ekstrelerden yararlanılabilir.
19) Hastalığın şiddetlenmesine sebep olan stres gerginlik gurultu belirsizlik karamsarlıktan uzak durmalı.Hafif yuruyuş eksersiz ılık duş iyimserlik olumlu duşunme tatil gibi yararlı şeyler teşvik edilmelidir.
20) Dayanıklılık artırıcı ve enerji verici etkisi iyi bilinen mağnezyum yonunden zengin karahindiba kereviz maydanoz ve havuc suyu karışımı tonik etkili iceceklerden gunluk ve programlı şekilde icilmesinin yararı vardır.
21) Modern yaşamda onemi her gecen gun daha da artan filizlerden istifade edebiliriz .Ozellikle buğday arpa cavdar filizleri gerek besin kaynağı olarak gerekse zinde dinc ve genc kalmak icin onemsenen besinlerdir.
22) Gecici rahatlık veren kafein tabletleri ağrı kesiciler uyuşturucu sakinleştiricilerden uzak durulmasını oneriyorum..



[h=2]İstanbul Noroloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]