Muzisyenlerin en cok karşılaştığı rahatsızlıklar nelerdir?Genellikle erken yaşlarda başlayan muzikle uğraşının değişik sıklıklarda devamı sırasında kişi bir cok sorunla uğraşmak zorunda kalabilmektedir. Bunlar doğru bir yonlendirme olmamasına bağlı ergonomik olarak uygun olmayan ortamlarda uzun zamanlar enstruman calmaya bağlı problemlerden başlayıp; artrit, yaralanma veya başka rahatsızlıklara rağmen calmak zorunda kalma gibi dezavantajlarla devam eden problemlerdir.
ONLEYİCİ YAKLAŞIMLAR
1. Kas-İskelet Sistemi: En iyi performans kasların en dengeli halde durması ile sağlanır. Bunun icin kasların hem cok iyi gerilmeye hem de cok iyi kasılmaya ihtiyacları vardır. Bu nedenle aynı sporcuların germe ve esneme egzersizleri gibi, muzisyenlerinde germe ve esneme egzersizleri yapmaları, kasların genel performansta daha dengeli ve verimli calışmasını sağlar.
2. Duruş: Hem muzisyenler hem de oğretmenler genellikle duruşun onemini hafife alırlar. Ayrıca coğu enstruman da kotu ergonomiğe sahiptir. Bununla birlikte oğrencilerin kendilerine ozel anatomik varyasyonları da olabilir. Tum bu noktalar goz onunle alınmalı, soz konusu enstruman ile onu icra eden kişinin bireysel anatomik ozellikleri birbirlerine cok iyi adapte edilmelidir.
3. Egzersiz ve Alıştırmalar: Tecrubeli muzisyenlerin calma zamanından daha cok istirahat ettikleri bilinir. Esneme ve hareket egzersizleri olacak şekilde iki ana amac doğrultusunda egzersizler onerilir.
Muzisyenlerin problemleri 3 ana grup halinde incelenir:
- Travmalar, artritler, romatizmal durumlar veya sinir sıkışmaları gibi genel, gunluk sağlık sorunları.
- Aşırı kullanım (normal bir aktivitenin cok yapılması), istismar (kasten yaralanmaya neden olma) veya yanlış kullanma (aktivitenin veya pozisyonun uygunsuz yapılması). Bunlar kotu duruş, dengesizlik veya aşırı kullanma ile birlikte olur.
- Muzisyen krampı, spazm veya distoni (kas tonusunun bozulması) gibi strese ait sorunlar.
Yapılacak tedavi, tanının ne olduğuna gore değişir ve cok yonlu yaklaşımı gerektirir. Planlama ve uygulama yapılırken guc ve dayanıklılıkla birlikte denge ve koordinasyona da dikkat edilir. Bazen dengesiz ve fizyolojik olmayan bir duruş tum vucudu bozup gergin ve bukuk bir sırt, eğik duran bir boyun, yukarıda duran omuzlar, bukuk dirsek ve el bileklerine neden olabilir. Tum bunların sonunda da acı, ağrı, spazm ve yorgunluklar olur.
Ozellikle elin ic tarafındaki etli kısımda kompartıman sendromu denilen kas spazmı, ağrısı, şişliği, piyano calan kucuk ellerde tuşlara basabilme adına aşırı gerilmelerden dolayı sorun olabilir. Uzun sureli ve aşırı yuklenmelerde bu kaslardaki şişlik, odem ve ağrı icraya devamı engelleyebilecek şiddette olabilir. Dinlenme, soğuk uygulama ve anti-inflamatuvar tedavi gerekir.
Avuc icinde parmakların hareketini sağlayan tendonların kaymalarını sağlayan sinoviyum denilen yapıların şişmesi ve odemlenmesi hareketleri zorlaştırıp ağrılı hale gelmesine neden olabilir. Beraberinde eklemlerin de şişmesi ve sertleşmesi durumu daha da ağırlaştırabilir. Anti-inflamatuvar ilaclar ve elastik eldiven kullanımları ya da fizik tedavi yontemleri gerekli olabilir.
Prof. Dr. Eftal Gudemez


[h=2]İstanbul Ortopedi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]