Ne zaman bir dÂhiyle konuşsam, mutluluğun artık mumkun olamayacağına emin oluyorum.
Ne zaman bahcıvanımla konuşsam, bu kez de tam zıttının doğru olduğuna ikna oluyorum.
BERTRAND RUSSEL
Herkes mutlu olmak istediği soyluyor. Ne yaparsak yapalım, yaptığımız her şeyin altında yaşam boyu mutlu olma arzusu yatıyor. Buna rağmen gercekten mutlu insanların sayısı cok az.
Mutluluk bir tesaduf mu?
Marilyn Monroe, Elvis Presley olumlerinden bunca yıl gecmesine rağmen hafızalarda hala ilah ve ilahe. Para,guzel gorunum, şohret, guc, milyonlarca kişi tarafından sevilmek. Başka insanların sahip olurlarsa mutlu olacaklarını sandıkları her şeye sahipti ikisi de. Ama mutlu değildiler. İkisi de aşırı miktarda hap alarak oldu.
Yaşama sevinci ne demek?
Kendine bakmak demek,
Sağlığına ozen gostermek demek,
Kendini geliştiren aktivitelerin icinde olmak demek,
Bilgi arttırmak, bilincini ve algı kapasitesini genişletmek demek,
Arkadaşlarının değerini bilmek demek,
Kendine sevme ve sevilme izni vermek demek,
Yureğinin goturduğu yere gidebilmek demek.
Mutluluk yureğinin goturduğu yerdedir. Yureğin, tanrılarla buluştuğun yerdir. Mutluluğu oraya saklamıştı Olympus tanrıları. Yunan mitolojisine gore, Olympus dağında toplanan tanrılar mutluluğun sırrını saklamaya karar vermişler, cunku bulunduğunda değerinin insanlar tarafından bilinmesini istemişler. Tanrılardan biri,"Onu, en yuksek dağın tepesinde saklayalım "demiş. Bir diğeri" Yerin yedi kat dibine gomelim" onerisini getirmiş. Bir başka tanrı,"Mutluluğun sırrını okyanusun en derin yerinde saklayalım" demiş. Nihayet bir tanrı harika bir oneri getirmiş:"İnsanlar dağları, okyanusları, yerin yedi kat dibini keşfedecek zekÂya sahip. Ama nedense bu zekayı kendilerini keşfetmeye, kendilerini tanımaya yoneltmiyorlar. Mutluluğun sırrını onların yureklerine gomelim. Nasıl olsa oraya bakmayı akıl etmeyeceklerdir."
Binlerce yıldır insanlar mutlu ve başarılı hayatın sırrını arayıp duruyor. Gunumuzde hala mutluluğun sırrı her yerde aranıyor ama kendi iclerine bakmayı akıl edenlerin sayısı cok az.Neden?Cunku mutluluk dediğimiz yaşam sevinci farklı bir bilinc boyutunda hissedilen duygudur.Farklı gozlerle bakmayı,farklı algılamayı farklı bir hissedişi gerektirir.Mutluluk zihnin ve yureğin birbirine odaklanmasıdır.Zengin cuzdan değil,zengin duygu ve duşunceler mutluluk uretir.
Mutluluk Nedir?
Mutlu olmak gunun yirmi dort saati lay lay lom bir yaşam surmek değildir."Tek isteğim mutlu olmak" derken ise doyumlu bir yaşam istediğimizi ifade ederiz. Doyumlu yaşamı olan insanlar da tum duyguları yaşarlar; olumlu ve olumsuz duyguları. Ama doyumlu yani mutlu insanla mutsuz ya da pek mutlu olmayan insan arasındaki fark,bu duyguların hangi oranda yaşanıldığıdır.Kendini mutlu hissetmeyen insanın ağırlıklı olarak yaşadığı duygular olumsuz duygulardır.
Nedir Bu Duygular?
Kıskanclık, kendini yetersiz hissetme, kendini onemsiz ve değersiz hissetme, yalnızlık, sevildiğini hissedememek, sevememek, acizlik duygusu, kibir, kendini başkalarıyla kıyaslama gibi duşuk frekanslı duygular. Bu duşuk frekanslı duyguların enerjisi duşuk olduğu icin bedenimizin enerji ihtiyacına yetişmez. Kendimizi yorgun, halsiz, bıkkın ve bitkin hissederiz. Olumsuz duygular gunluk yaşamda ağırlık ve sureklilik kazandıkca, kendimize, başka insanlara, yaşama karşı nefret ve ofke duymaya başlarız. Kıskanclık had safhaya gelir. Bu gidişatın sonu depresyondur. Depresyon nefretin ice yonelmesidir. Bu duygunun frekansı oyle duşuktur ki, parmağımızı kımıldatacak gucu kendimizde bulamayız. Miskinlik, kronik depresyon mutsuzluğun gostergesidir. Mutsuz insanlar sıkca "icimden hicbir şey yapmak gelmiyor" demez mi? Yaşadığı duygular ona hicbir şey yapacak enerjiyi veremez ki. Yaşama kusmektir bu. Ama yaşam enerjidir. Enerji kullanıldıkca artar, kullanılmazsa azalır.ve en sonunda yok olur.Duygusal acıdan mutsuz insanların kendilerini yaşayan ceset gibi hissetmesi bu yuzdendir.
Mutlu insanın gunluk yaşamındaki duyguları pozitif ağırlıktadır.
Nedir bu pozitif duygular?
Sevecenlik, neşe, comertlik, sevdiğini ve sevildiğini hissetme, şukran duygusu, heyecan, coşku gibi enerji veren duygular. Olumlu duygular, frekansı yuksek duygulardır. Bu yuksek frekans vucudumuzda dolaşırken bizi de enerjik ve canlı kılar. Mutluluk, yuksek enerjinin varlığımızda dolaşmasıdır.
İnsan kendi cabalarıyla mutlu olur. Alcak gonulluluk, yeterli cesaret, kendini tuketmeyecek kadar vermek, yaptığın işi sevmek ve her şeyden onemlisi ozgur ve temiz bir vicdan, mutluluğun malzemeleri. Mutluluk bir ruya değil, bu malzemelerle kesin bir gercek.
Hayatta sahip olduğun şeylerin değerini bilmek mutluluk icin cok onemli. Her akşam başını yastığa koyduğunda hayatın sana sunduğu tum guzellikler icin hayata teşekkur et, sağlıklı olduğun icin şukret, o gun oğrendiğin yeni şeyler icin şukret, yaratabildiğin ve uretebildiğin, sana hayat veren yaşama bir şeyler katabildiğin icin yaşama şukret. Sabah uyandığında yeni bir gunun getireceği deneyimler ve uretkenlikler icin yaşama şukre. Şukur duygusunu hissedebilmek hayatın değerini bilmeyi ve alcakgonullu olmayı gerektirir. Bu aynı zamanda mutluluğun da tanımıdır.
Yaşama Sevinci İcin

Seni mutlu eden şeylere odaklan, seni uzen şeylere değil.
İnsanların guzel ve olumlu ozelliklerine odaklan, onların zaaflarına ve zayıflıklarına değil.
Seni kuşatan guzelliklere odaklan, sahip olamadıklarına değil.
Arkadaşlarının erdemlerine odaklan, hatalarına değil.
İş hayatında kazandıklarına odaklan, kaybettiklerine değil
Seninle ilgili soylenen olumlu sozlere odaklan, fesatlık, kotu niyet iceren sozlere değil.
Sağlık ve neşeyle gecen gunlerine odaklan, uzuntulu ve acılı gunlerine değil.
Guneşli gunlere odaklan, bulutlu ve yağmurlu gunlere değil.
Geleceğe ait umutlarına odaklan, kacırdığın zenginliklere değil.
Verebileceklerine odaklan, ne olabileceğine değil.
Başkalarının mutluluğundan da kendin kadar haz duymayı oğrendiğinde zaten mutlu insan ve mutluluk veren o nadir insanlardan biri olmuşsun demektir. Mutlu insan olmak demek gunun yirmi dort saati şen şakrak olmak anlamına gelmiyor. Hayatını mutlu bir fonun onunde surdurmek anlamına geliyor. Olumsuzlukları gercekci bir gozle gorebilmek, bu engelleri aşabileceğine yurekten inanmak ve aşabilme gucunu icinde hissedebilmek anlamına geliyor.
Bugun! Hayatın ta kendisi. Dun, gorulmuş bir ruya,yarın ise sadece hayal.Ama iyi yaşanılmış her gun ,dunu mutlu bir ruya olarak hatırlar.Yarını da umut dolu bir hayal.Bu yuzden bugunu nasıl yaşadığın cok onemli.
Yaşam yolculuğunda her an duşuncelerinle baş başa olan tek kişi sensin. Yaşamını nasıl yaşayacağına an be an karar veren sensin. Yaptığın secimlerin sonuclarını yaşayacak olan da sensin. Sadece sen alışkanlıklarını kontrol edebilir, sadece sen sağlığını iyiye ya da kotuye doğru yonlendirebilirsin. Hicbir doktor, senin isteğin olmadan seni iyileştiremez. Anıtı dikilecek olan da sensin, cukurunu kazacak olan da. Mutluluk ve yaşam sevinci icin sadece iyi insan olmak yetmez, arkada iyi bir dunya bırakabilmek icin başkalarına yararlı olmayı da icerir.
Bugun, kendine ve başkalarına olumlu yaklaşım goster. İnsanların icindeki iyiliği, guzelliği ortaya cıkarmalarına yardımcı ol. İnsanların sana "iyi ki varsın" dedikleri kadar var olur, mutlu olursun. Başkalarına, seninle paylaştıkları her şey icin "iyi ki varsın" demeyi ihmal etme.



[h=2]İstanbul Kalp Damar Cerrahi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]