Cok sevdiğiniz,uğruna herşeyi feda ettiğiniz,kimseye olmadığı kadar vefakÂr olduğunuz,tahammul ve ozveri gosterdiğiniz eşinizle oyle bir noktaya geldiniz ki,artık sizde ne tahammul ne de sabır kaldı.O uğruna herşeyi yaptığınız kişi değil,bir hareketinde sinirlenmeye ve saldırıya gecmeye yer arayan kişi haline gelindi.Kendi kendimize tabii ki bu noktaya gelmedik,sorun kimi zaman bizde,kimi zaman eşte,kimi zaman ise cevrededir.Artık her uyaran bizi etkilemeye acıktır ve bunun sonucunda bizlerde bir kararsızlık durumu ortaya cıkar."Eşimi
seviyorum fakat mutlu değilim,birbirimize zarar veriyoruz,tahammulum yok,cok tartışıyoruz,cevreye zarar veriyoruz"gibi duşunceler ve bu duşuncelerle yaşadığımız gelgitler ortaya cıkar.Ustunde duşunur ve karar vermeye calışırız fakat,iş icinde cıkılmaz bir hal alır.Duygularımızı bir kenara bırakıp,kararlar almaya calışırız,ama bu durum bizi daha da cıkmaza surukler.Onemli olan duygu ve mantığımızla beraber,belirli kalıplardan cıkıp esnek duşunebilmektir.Boşanma surecindeki kararsızlığımızda;cok yonlu duşunmek bize herzaman doğru kararlar aldıracaktır.Problemlerimizi,yargılarımızı,oncelik lerimizi,değerlerimizi,kendimizle ilgili guclu ve zayıf noktalarımızı liste haline getirmek ve hangi seceneklerin bizi tatmin ettiğine yoğunlaşmak,karar vermemiz konusunda doğru aşamalarda ilerlediğimizin gostergeleridir.Bu;kişilerin ustune duşen yontemlerdir.Daha sonra tabii ki;girdikleri bu kaotik durumdan kurtulmak adına bir uzmandan yardım alınması gerekir.Uzman;kişiye kararlarını sağlıklı bir şekilde verdirmeye dair,acık ve net olarak sorunları gosterme surecine girecektir.Avantaj ve dezavantajlarını uzman kişi ile beraber daha sağlıklı bir şekilde goreceklerdir.
PEKİ BOŞANMA KARARI VERİRKEN CİFTLERE DUŞEN GOREVLER NELERDİR?SAĞLIKLI BOŞANMA KARARI NASIL ALINIR?
Ofke anında olumsuz duşunceleri dile getirmemek,orneğin sinirle soylenen"boşanmak istiyorum"sozcuğu iki tarafa da zarar verir.Bu surecte ofke anında alınan ani kararlar dile getirilmemelidir.Evlilikte ilk yıllar adaptasyon sorunları ve buna bağlı yaşanan kavgalar varsa,boşanmaya dair duşunceler bir sure ertelenmelidir.Aldatma ve şiddet yoksa,evliliğinizi en
azında 1 yıla tamamlayın,boşanmanın getirdiği problemleri gozden gecirin.Karar verdikten belirli bir sure sonra,eşinizle beraber konu uzerine fikir alışverişi yapın.Boşanma surecinden
once,hayatınızla ilgili detaylı bir plan yapın.Anlaşarak boşanmaya calışın,bu size kolaylık sağlayacaktır.Bu aşamada;eşinizin artı ve eksilerini liste halinde yazın.Bu sizin,eşinizle ilgili
olumlu ve olumsuz ozellikleri gozden gecirmenizde buyuk yarar sağlayacaktır.
Boşanma sonrasında;terkeden taraf,terkedilene oranla durumdan daha az etkileniyor.Durumdan fazla etkilenen taraf;oncelikle inkÂr donemi yaşıyor,belirli bir sure durumu kabullenememe oldukca sık gorulen bir surectir.Sucluluk duygusu;"onun istediklerini yapsaydım,boşanmazdık"duşuncesi yaşanan diğer bir surectir.Daha sonra, karşı tarafa yoğun bir ofke duygusu yaşandıktan belirli bir sure sonra;kişinin ofkesinin gecmesi ve sakinleşmesi.Bu durum kişinin,boşanma surecini atlattığını gosterir.
MUTLU EVLİLİK İCİN CİFTLERİN YAPMASI GEREKENLER NELERDİR?
Ciftlerin herzaman sohbete acık olmaları,birbirleriyle yaptıkları sohbetten keyif almaları oldukca onemlidir.Genelde cok yakın ilişkiler,sorunlara yol acıyor.Kişilerin kendilerine ozel zaman ayırmaları,birbirlerine ozlem duymalarına,dolayısıyla ilişkinin pekişmesine neden olur. İlişkide diğer onemli olan nokta;tartışmayı becerebilmek ve yurutmektir.Tartışmak;sağlıklı bir
ilişkinin varolduğunun en guzel kanıtıdır.Krizlere neden olmadan,seviyeli bir şekilde tartışmaya ozen gostermelisiniz.Cinsellik ilişkinin sağlıklı yurumesi adına,oldukca onemli bir noktadır.Ayrıca
ciftler birbirinin sadece hatalı olan davranışlarını eleştirmeli,kişiye ozgu karşı tarafı yaralayacak eleştiriden uzak durmalıdır.Birbirinizi takdir edin,hor gorme ve aşağılama davranışlarından olabildiğince uzak durun.Kişilerden birinin gosterdiği cabayı aşağılamayın.Tartıştığınız zamanlarda,kendinizi iletişime kapatmayın,araya duvarlar ormeyin.Bu durum;aranıza mesafenin girmesine yol acar.Mumkunse problemleri zamanında cozun ve olumsuzlukların birikmesine izin vermeyin.Ofke patlamalarına yol acacak davranışlardan uzak durun.Şiddetli tartışmalar her ilişkide olabilir,onemli olan tartışma sonrasında kendinize de,karşı tarafa da belirli sure izin vermeniz,kavgayı tetikleyecek soz ve davranışlardan uzak durmanızdır.
BOŞANMA SONRASI SUREC
Gelelim boşanma sonrasındaki o sancılı surece.Boşanma sonrası,o zahmetli surecte bize yardımcı olmak adına bir uzmandan destek alınması kesinlikle şart.Ayrıca;kendinizle alakalı boşanma sonrası bocalama yaşamamak adına oncesinden detaylı planlar yapın.Bu aşamada eşinizle beraber, cocukların ne olacağı ile ilgili temeli sağlam planlar belirleyin.Boylece boşanma sonrası yaşanacaklara da,kendinizi hazırlamış olursunuz.İstatistiklere gore 5 yılda 520 bin boşanma gercekleşiyor ve her sene %1'lik bir artış var.Toplumsal hayatta kadına yer verilmesi,televizyonun bu denli hayatımıza girmesi bosanmalardaki artışa neden olarak gosterilebilir.Bosanmalar en cok Marmara Bolgesi İstanbul'da,daha sonra Ege Bolgesi İzmir'de yaşanıyor.En az bosanmalar ise Guneydoğu Anadolu'da yaşanıyor.Boşanma sonrası,o zahmetli surecte bize yardımcı olmak adına bir uzmandan destek alınması kesinlikle şart.
Son olarak bahsedilen aşamalarda,boşanan bireylere yardımcı olabilecek uzmanlar ve yakın cevredeki kişilerin varlığı unutulmamalı Ve destek istenmelidir.

[h=2]İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]