Mutlu bir ilişki yurutme yolları nelerdir?İnsan, tek başına varlığını surdurmekte zorluk yaşayan, birilerinin kendisiyle kurduğu yakın ilişkiye ihtiyacı olan tek canlı turudur. İnsanın kurduğu yakın ilişkiler, bazen bir komşuluk ilişkisi, bazen mesai arkadaşlığı, akrabalık ilişkisi ve bazen de neredeyse her bireyin en cok ihtiyacını duyduğu romantik ilişkiler…
Romantik ilişkiler, bireylerin; yakınlaşma, bağlanma, karşılıklı olarak duygularını alıp-verme; duygusal anlamda birine yatırımda bulunma, guven ilişkisi kurma, saygı duyma, tutku, sevgi besleme, temasta bulunma gibi bircok ihtiyaclarını karşılar. Bireyler genellikle ihtiyacında oldukları romantik ilişkilerin arayışındayken bircok kriter belirlemiş şekilde veya beklenti icerisinde olabiliyorlar. Bu beklentiler, kriterler de zaman zaman iyi, coğu zaman da ilişki icerisindeki bireylere zarar verici olabiliyor. Yani bireyler icin romantik ilişki başlatmanın zorluğu kadar, surdurebilmenin de zorlukları vardır. Peki romantik ilişkilerin sağlıklı şekilde surdurulebilmesi icin ciftlerin nelere dikkat etmesi gerekir?
MUTLU İLİŞKİ YURUTEBİLMEK İCİN CİFTLER NELER YAPMALI?
Oncelikle ciftler ilişkilerinde ben değil, biz olabilmeye ozen gostermeli, ağırlık vermelidir. Elbette ciftlerin bireysel yaşam alanları olmalı, bireysel kararlar da alabilmelidirler ancak ilişkide ki ben olma ihtiyacı, ‘Biz’ olmaya zarar vermeyecek şekilde dengelenebilmeli, ciftlerin birlikteliğini unutturacak duzeye cıkarılmamalıdır.
Ciftler, bireysel olarak mutlu olunan ve mutsuz olunan kaynaklarını belirleyebilmeli, bunlar ciftler arasında paylaşıldıktan sonra, cift olarak yani ‘Biz’ olarak mutlu oldukları ve mutsuz oldukları durumları belirginleştirmelidirler.
Ciftlerin ilişkilerinde ozellikle belirli bir zaman gectikten sonra aksattıkları veya unuttukları bir mesele de, takdir edilme, birbirlerinden hoşnut olma, beğenilme arzularının karşılanabilmesidir. Ciftler, karşılıklı birbirini takdir eden, bir takım davranış ve duşuncelerden dolayı hoşnut kaldıklarını belli eden bir iletişim dili kullanmaya ozen gostermelidir.
Ciftler, birbirlerinin hoşlandıkları, onem verdiği şeylere duyarsız kalmamaya ozen gostermelidir. Ozelikle birbirlerini etkileyen onemli konularda, paylaşımda bulunarak, birbirlerinin konularına merak duyabilmelidirler, konuyu partneri icin, ‘Biz’ oldukları icin istekli şekilde masaya yatırabilmelidirler.
Ciftler birbirleriyle olan iletişimlerinde ve birbirlerine sergiledikleri davranışlarında sevgiyi ve saygıyı koruyarak davranmaya ozen gostermelidirler. Sergilenecek her davranış ve ağızdan cıkacak her sozun aralarındaki sevgi ve saygıya zarar verip vermeyeceği ciftler tarafından değerlendirilmelidir.
Ciftler, karşı tarafın kendisi icin değerli, ozel, biricik olduğunu birbirlerine hissettirebilmelidirler. Genellikle biricik olmayı hissettirme yolunun, ozellikle kadınlar tarafından maddi boyutu yuksek hediyelerden gectiğine inanılır. Evet, hediyelerinde oldukca onemli bir yeri vardır ancak onemli olan yapılan şeyin partneriniz icin bir anlam ifade ediyor, duygularına karşılık bulduğunu hissettiriyor olmasıdır. Kimisi icin ansızın bir dokunuş, kimisi icin birkac soz ilişkide bireyin kendisini ozel hissetmesi icin yeterli olabilir.
İlişkilerde en cok gozlemlenen catışma nedenlerinden biri de, iletişimde fark edilemeyen aksaklıkların yaşanıyor olmasıdır. Yani catışmaların temelinde doğru ve sağlıklı iletişimin ciftler tarafından bilinmiyor olması yatıyor olabilir. Ciftler doğru ve sağlıklı, birbirlerini anladıklarını ifade eden bir iletişim kurup kurmadıklarına dikkat etmelidirler.
Ciftler birbirleriyle olan iletişimlerinde kullandıkları dili, yapıcı olmayan eleştiriden, yargılamalardan, etiketleyici bir dilden arındırmış olmaya dikkat etmelidirler.
Ciftler, ortak zevklerini bulabilmeli, keyifle vakit gecirebildikleri ortak yaşam alanlarını oluşturabilmeli ve bunları rituellere donuşturmeye ozen gostermelidirler. Tum bunlar rituel haline getirilmeye calışılırken, ciftler spontanlığa da acık olabilmelidirler.
Genellikle ciftler, ilişki yaşayan bireyler, sorunu karşılarına almak yerine birbirlerini karşıya alma eğiliminde olabiliyorlar. Bu nedenle ilişkide ortaya cıkan bir problem de, sorunu karşısına alan cozum odaklı bir cift olmaya calışılmalıdır.
Evlilik oncesi ilişkiler ve evlilik sonrası icin ciftlerin gelecek hayalleri kurmaya devam etmeleri ilişkiyi zinde tutacaktır. Kurulan bu hayalleri cift olarak hedeflere donuşturmeye calışmakta yine ilişkinin sahip olması gereken enerjiyi sağlayacak yollardan biri olabilir.
İlişkilerde en sık rastlanan hatalardan biri de, kadın veya erkeğin, partnerini bir başka erkek veya kadınla kıyaslaması durumu. Genellikle kadınlar, ilişkilerini bir başkasının ilişkisiyle kıyaslama eğiliminde olabiliyorlar. Bu kıyaslamalar, bireylerde değersizlik, yetersizlik gibi bircok olumsuz duygulara sebebiyet verebilir. Bu olumsuz duygularda elbette ilişki icerisinde yerini olumsuz, istenilmeyen davranışlara bırakacaktır. Tum bunlar ilişkinizin mutlu surdurulebilmesi onunde engeller cıkarabilir. Bu nedenle ilişkinizi bir başkasının ilişkisiyle kıyaslamamaya ozen gostermelisiniz.
İlişkilerde en sık rastlanan bir diğer durum da, ciftlerin birbirlerinin zihinlerini okumaları, belki de doğrusu okuduklarını duşunmeleridir. Ciftler, coğu zaman ortaya konulan duygu ve duşunceyi tam anlamak ve bu konuda karşılıklı anlaşabilmek yerine, sadece kendilerinin partnerlerinden ne anladıklarıyla ilgilenirler. Yani tek taraflı bir anlaşılma, tek taraflı bir yargıya varma durumu… Oysaki bireyin ozellikle de olumsuz durumlarda, partnerinden ne anladığını, partnerine iletebiliyor olması onemlidir. Bu sayede yanlış anlaşılmalar cok daha buyumeden, olayın kahramanından oğrenilmiş olacaktır. Bu nedenle ciftlerin zihin okumalarından kacınmaya ozen gostermeleri, bunun yerine direkt sorarak, hislerini iletebilmeleri onemlidir.
İlişkiler de mizahtan yararlanmaya ozen gosterilebilir. Faydalanacağınız mizah, olumsuz bir duruma ayırdığınız enerjinin, vaktin kısa sure icerisinde son bulmasına da yardımcı olacaktır.
İlişkilerinizde, cevrenizdeki insanlardan elbette donutler olacaktır. Ancak soylenenlerin direkt ilişkinizle temas etmesini onleyerek, cevredeki insanların ne soylemek istediklerini sadece duyumsayarak, anlamaya calışabilirsiniz. Kendinize veya ilişkinize almanız gerekeni alabilmeyi, bazen de gormezden, duymazdan gelebilmeyi oğrenebilirsiniz.
Son olarak; Mutlu bir ilişki yurutmeye istekli misiniz? Bu soruya verdiğiniz cevabı sorgulayabilirsiniz. Eğer cift olarak niyetiniz, ilişkinizin devamlılığı ise istekli olmanız sizi bir adım one gecirecektir. Bu isteğin her iki tarafında icinden geliyor olması oldukca onemlidir. Mutlu bir ilişki surdurmeye isteğiniz varsa ilişki bir şekilde devam edecek ve sorunların cozumu de bir şekilde bulunabilecek demektir.

[h=2]İzmir Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]