Hızlı zayıflamak icin şok meyve diyeti mi arıyorsunuz, o zaman kivi diyeti ile 4 gunde 2 kilo verdiren diyet listesini deneyebilirsiniz. Kivi, genelde deniz seviyesinden 600-2000 metre yukseklikte yetişen ana vatanı Cin olan bir meyvedir. Meyve olarak tuketilmesinin yanı sıra kozmetikte, tıpta ve ceşitli alanlarda da kullanılır.

Vitamin ve mineral deposudur. C, B, E ve A vitamini acısından zengindir, bağışıklık sistemini guclendirir. Kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir ve fosfor icerir. Soğuk algınlığına karşı şifadır. Cildi toksinlerden arındıran kivi, seluliti azaltmak icin de oldukca etkilidir. Kivinin en onemli ozelliklerinden biri de kilo vermeye yardımcı olmasıdır.





Kivi, kac kaloridir?

100 gram kivi 60 kaloridir.




Kivi diyeti 4 gun surer ve her oğunde kivi tuketilir.
4 gunluk kivi diyeti menusu

Kahvaltı: 1 kivi, 1 su bardağı yoğurt, 1 dilim tost ekmeği

Ara oğun: 1 olgun kivi

Oğle: Sebze corbası, doyana kadar kivi

Ara oğun: 1 olgun kivi

Akşam: 1 kivi, 2 haşlanmış yumurta, 1 tabak sebze yemeği veya 100 gram et




Yemekten sonra rahat uyumanız ve midenizi yatıştırmak icin papatya cayı gibi bir bitkisel cayı şekersiz olarak tuketebilirsiniz.




Diyet boyunca şekersiz cay ve su haric diğer icecekleri tuketmek yasak. Kivi diyetini 4 gunden fazla uygulamayın, tekrar aynı diyeti uygulamadan en az 4 gun beklemelisiniz. Tecrubeler gosteriyor ki bu diyet size 4 gunde 2 kilo verdiriyor.




Uyarı: Kivi diyetini, hızlı bir şekilde kilo vermeyi sağladığı ve duşuk kalori alımı gercekleştiği icin doktorunuza danışmadan asla uygulamayın.






kaynak: cumhuriyet.com.tr