Kadına şiddetin gundemden duşmediği gunumuzde kadınlara "fazla kilolusun" demenin de aslında bir şiddet turu olduğunu biliyor muydunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gurhan, kadını fazla kilosu bulunduğu icin horlayarak sağlığını ve psikolojini bozmanın duygusal şiddet olduğuna dikkat cekerek, "Bu tur soylemler kadınların guvenini zedeler. Kadınlarda fazla kilo aslında irade zayıflığının değil, kendine bakmamanın gostergesidir. Onları hor gorerek hem beden hem de ruh sağlıklarını bozmayın" uyarısını yaptı.
Kilosundan dolayı surekli eleştirilen, baskı goren kadınların bir sure sonra kilo vermeyi ve zayıflamayı en buyuk başarı olarak hayatının merkezine koyduğunu aktaran Gurhan, "Bu durumda kadınlar kilolarından bir an once kurtulmak icin sağlığını tehlikeye atabilecek tehlikeli kilo verme yontemlerine acık duruma geliyor. Kilo vermek icin her yolu deniyor, sağlığını ve yaşamını tehlikeye atıyor" dedi.
Kilo irade zayıflığından kaynaklı değil!
Kamuoyundaki yargının aksine, coğu kadının irade zayıflığından değil, kendine bakmadığı, beslenmesine ozen gostermediği icin kilo aldığını da hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gurhan, kilo vermek isteyen kadınlara şu tavsiyeleri yaptı:
Kendinizle ve bedeninizle barışın!
Sağlıklı beslenin. Sağlıklı beslenen kişilerin enerjisi yuksek, duruşu sağlam, hafızası berrak, cildi parlak ve sacları canlı olur. Daha genc ve bakımlı gorunur.
Kilo vermek icin acele etmeyin. Kilo vermek bir surec ve bu surec ne kadar sağlıklı olursa, sonuc da o kadar başarılı olur. Kendi bedeninin farkında olan kişi diyette de başarılı olur. Başarı da mutluluk getirir. İnsanın uzerindeki yuk azaldıkca enerjisi artar, hareket kabiliyeti yukselir, daha rahat ve kolay kilo verir.
Sağlıklı beslenin enerjiniz artsın!
Sağlıklı ve yeterli beslenen insanların aynı zamanda pozitif olduğunu da acıklayan Gurhan, şunları soyledi: "Kendine guvenleri de yukselir. Hayat enerjileri artar. İş hayatında daha başarılı olur, engelleri daha rahat aşarlar. Sağlıklı beslenen kadınların fiziksel gorunumleri değişirken daha rahat kıyafet secerler. Bu da onları mutlu eder."
Gurhan, sağlıklı beslenmenin aynı zamanda yeni nesillerin geleceği icin de cok onemli olduğunu vurgulayarak, "Sağlıklı anneler sağlıklı cocuklar demek" değerlendirmesinde bulundu.
kaynak: Sabah