Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla, şok diyetlere rağbet başladı. UzmanDiyetisyen Nesrin Eriş, "Yanlış diyetin zararını yaşınıza ve sağlıkdurumunuza gore belli bir surecte gorursunuz. Beslenme hataları kalp-damar hastalıkları, diyabet, osteoporoz gibi hastalıkları tetikler" dedi. .

Eriş, yanlış diyetle zayıflamanın sonuclarını şoyle sıraladı;

- Yağ tuketiminizi tamamen sıfırlamayın. Sıfırlarsanız yağda eriyen A, D, E, K vitaminlerinin yetersizliğine neden olursunuz. Bir sure sonra saclarınız dokulmeye, cansızlaşmaya, tırnaklarınız kırılmaya, cildiniz soluklaşmaya başlar.

- Protein diyetleri uzun vadede bobrek ve karaciğer uzerine olumsuz etki eder. Kemik erimelerine zemin hazırlar.

- Yanlış diyet uygulamanın en kotu sonucu, diyeti bıraktığınızda hızla verdiğinizden daha fazla kilo almaktır.

- İlerleyen yaşlarda Alzheimer riskini artırır.

Kaynak: Takvim