19 yaşindayım 2 sene once 75 kilodum
Şuan 109 kiloyum ve eskiden 39. 40 numara
Ayakabı giyerdim şuan 42 43 oldu lutfen yardim edin
Zayiflarsam ayak numaram dusermi? ve sizce hangi diyet veya kurde zayiflayabilirim ??
Lutfen cok acil