Merhaba yaşım 17 ,bu yaz diyetisyene gidemediğimden bende kendi listemi yarattım. Bana neyi yanlış yaptığımı soyler misiniz?

11:30 = 6 kaşık bulgur pilavı,2 kaşık yoğurt

13:00 = 1 cay bardağı sut ve icine kahve ( metab. hızlandırdığını okumuştum )

14:00 = 1-1.30 saat spora gidiyorum.Ardından hemen spordan sonra 2 jelibon yiyorum.

16:30-17:00 = 6 kaşık bulgur pilavı ve cok az lor peyniri.

20:00 = Yoğurt veya maden suyu

Sizce bulgur pilavını abartıyor muyum ? Ama spora gidiyorum bir yandan onemli olduğunu okudum.Eskiden diyetisyene gittiğimde de oğlen ve akşam bulgur pilavı yazıyordu listemde.

Eksiklerimi ve fazlalarımı soyler misiniz ?