Erik Diyeti İle Haftada 2 Kilo Verin Yaz diyeti adı ustunde yazın saklamaya calıştıklarımızı hafif bir diyet ile yok etmeye sağlıyor. Yaz diyeti sayesinde kilo vermek isteyenler bu yazı tam size gore. Yaz diyeti hafta 2 kilo vermenizi sağlıyor. Yaz meyveleri ve protein grubundan elde edilen bu diyet oldukca sağlıklı. Almanız gereken besinleri alıyorsunuz. Sağlıklı zayıflamak isteyenler icin onerebileceğimiz bir diyet programı […] Yaz diyeti adı ustunde yazın saklamaya calıştıklarımızı hafif bir diyet ile yok etmeye sağlıyor. Yaz diyeti sayesinde kilo vermek isteyenler bu yazı tam size gore. Yaz diyeti hafta 2 kilo vermenizi sağlıyor. Yaz meyveleri ve protein grubundan elde edilen bu diyet oldukca sağlıklı. Almanız gereken besinleri alıyorsunuz. Sağlıklı zayıflamak isteyenler icin onerebileceğimiz bir diyet programı diyebiliriz. Yaz diyeti sayesinde 1 hafta icinde 2 kilo verip kısa sureli fazlalıklarınızdan da kurtulabilirsiniz.

Yaz diyeti sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı zayıflamak icin oldukca ideal bir diyet. Yaz diyeti gunluk 1400 kalori uzerine hazırlanmış bir diyet programı. Aşağıda sizler icin yaz diyetinin gunluk menuleri hazırlanmıştır. Verilecek Hedef Kilo:
Haftalık 2 Kilo Alınacak Gunluk Kalori: 1400 Kalori Yaz Diyeti Gunluk Menuler
1. Gun Diyet Programı Sabah Kahvaltısı: 1 kase dolusu taze kiraz, 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği, 30 gram kadar beyaz peynir
Oğle Yemeği: 1 tabak dolusu coban salatası, 1 yemek tabağı ile kıymalı kabak yemeği, 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği
Akşam Yemeği: 4 adet ızgara edilmiş kofte, 1 adet taze domates salatalık yeşil biber ile hazırlanmış soğuş tabağı yanında 1 kase taze yoğurt, 1 dilim kızartılmış ekmek, 1 dilim taze kavun

2. Gun Diyet Programı Sabah Kahvaltısı: 1 adet domates 1 adet salatalık doğranmış soğuş tabağı, 5 adet yeşil veya siyah zeytin, 30 gram kadar beyaz peynir bunların yanında 2 adet galeta
alıntıdır