CORBA ve meyve sularının ağırlıklı olduğu programda, ananas, cilek gibi bağırsakları calıştıran ve odem attıran meyveler de var. Sabah ve akşam icilen limonlu sular ise insulin salınımını azaltıp aclık hissini geciktiriyor. Ancak, Elele dergisinin temmuz sayısında yer verdiği bu diyet, kalp ve şeker hastalarına, hamile kadınlara ve emziren annelere yasak.
İşte super diyetin detayları
Sabah: 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane cilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.
Ara: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı cayı, 1 bardak ılık su ve 1 cay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış cay.
Oğle: 2 bardak su, 2 kÂse sebze corbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).
Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tuketilecektir).
Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu cayı.
Ara 3: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya cayı.
Akşam: 2 bardak su, 2 kÂse sebze corbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe gore uzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.
Ara: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah cekirdekli uzum, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.(ciğdemce lezzetler)