Acelem yok yavaş kilo vermek istiyorum diyenlerden misiniz? İki bin kalorilik diyet programı ile haftada 500 gram verebilirsiniz.
Bu diyet listesi ile ac kalmadan zayıflayabilirsiniz.
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/2000-kalorilik-rejim-listesi-98654.html