Diyete başlamadan once motive
oldunuz mu?
Cevabınız "Hayır" ise bu makalemiz
tam siz gore.

[ DİYETTE MOTİVASYONUN ONEMİ
VE MOTİVASYON TAVSİYELERİ
Bu yazımızda, genellikle pazartesi
buyuk bir şevkle başlayıp, takip
eden haftanın pazar gunu fiyaskoyla
sonlanan diyetlerin, bozulmasına
sebeb olan motivasyon konusuna
değinilecek olup, akabinde sizler
icin motivasyon tavsiyeleri
verilecekdir.
Genel anlamıyla motivasyon bir
amacı yada işi gercekleştirebilmek
icin, bu uğurda icimizden gelerek
katlandığımız her turlu faaliyetdir.
Burada dikkat edilmesi gereken
husus; yapılacak her turlu amac
veya işin, insanın icinden gelerek
yapılması olacakdır. İnsanoğlunun
icinden gelerek yapmadığı her turlu
faaliyet ona haz vermez aksine onu
bunaltır. Diyet konusunda da durum,
bundan farksız değildir.
Gercektende buyuk bir aşk ve
heycanla icinden gelerek diyet
yapan biri; yaptığı diyete lanet
okuyan, tabir-i caizse silah zoruyla
diyet yapan birine gore, daha
istikrarlı ve daha başarılı olacağı
aşikardır. Diyet yapmadan once
kendinizi vicdan muhakemesine
tutmalı ve aşağıdaki soruların
cevabını bulmalısınız ;
1- " Ben bu işi gercekden yapmak
istiyor muyum? "
2- " Bu işi yaparken, bundan zevk
alabilecek miyim? "
Eğer bu sorulara cevabınız "Hayır"
ise makalenin devamını okumakda
sizin icin bir anlam ifade
etmeyecekdir. Ancak bu makaleyi
okumak icin burada bulunduğunuza
gore yukardaki sorulara cevabınızın
"Evet" olduğunu varsayıyor ve
makalemize şimdi de diyet
doneminde, motivasyonunuzu
korumanızı sağlayacak tavsiyeler ile
devam ediyoruz.
SABIRLI OLUN
Diyet doneminde yapılan ve
motivasyon kaybına neden olan en
buyuk hatalardan biri, kısa vadede
başarıya ulaşılmak istenilmesidir.
Kısa sure icerisinde ise, bireyler kilo
kaybı yaşayamadıklarında, hÂyÂl
kırıklığıyla karşı karşıya kalıyor ve
cıktıkları değişim seruvenine
erkenden veda ediyorlar. Oysa
uzmanlara gore en sağlıklı ve doğru
kilo verme sureci, uzun donemde
azar azar yaşanılan kilo kayıplarıdır.
Diyet surecinde aceleci
davranılmamalı, azimli ve sabırlı
olunmalıdır.
KENDİNİZE GUVENİN
Yapılan her işde başarının sırrı,
kendinize olan guveninizdir. Gercek
şu ki ; yuce Allah hic kimseyi
birbirinden ustun şekilde
yaratmamış ve herkese adil
davranmışdır. Kilo vermekde
olağanustu bir durum değildir, kilo
verip sağlıklı yaşamaya başlayan
insanlar nasıl kilo verdiyse aynı
şekilde bunu siz de başarabilirsiniz,
yeter ki kendinize guvenin!
ETRAFINIZA SİZİ MOTİVE EDECEK
CUMLELER YERLEŞTİRİN
Diyet doneminde motivasyonunuzu
diri tutacak ve pes etmemenizi
sağlayacak etkili araclardan biri de,
motivasyon cumleleridir.
Evinizde,ofisinizde veya iş
yerinizde, etrafınıza ceşitli motive
edici cumleler yerleştirerek, gunun
her an motivasyonunuzu canlı
tutabilirsiniz.
ESKİ FOTOĞRAFLARINIZA BAKIN
Diyete başlamadan once cektirmiş
olduğunuz fotoğraf arşivinize ara
sıra goz atın, aradaki olumlu farkı
gordukce hem mutlu olacaksınız
hem de motivasyonunuzu
koruyabileceksiniz.
ESKİ KIYAFETLERİNİZİ GİYİN
Diyete başlamadan onceki
kıyafetlerinizi ara sıra giymeyi
deneyin. Aradaki değişimi gormek
sizi mutlu edecekdir.
KENDİNİZİ ODULLENDİRİN
Diyet doneminde haftada bir gun
kendinizi şımartın. Gercekten
hakettiğinizi duşunduğunuzde
kacamak yapabilirsiniz. Ancak ağır
ve kalorili besinler tuketmek yerine,
daha hafif ve daha az kalorili olan
besinleri tercih edebilirsiniz.
Mesela, kacamak olarak şerbetli bir
tatlı olan, kadayıf yerine, daha hafif
ve duşuk kalorili olan , sutlac tercih
edilebilir. Bu sayede bir haftanın
sonunda yapacağınız kucuk
kacamak, sizi hafta ici motive
edecekdir.
BİZİ TAKİP EDİN!
Gunun her anı motivasyonunuzu diri
tutmak ve sağlıklı beslenme
tavsiyelerimizi takip etmek icin,
aşağıdaki sosyal medya
hesaplarımızdan, bizi takip
edebilirsiniz.

Facebook Hesabımız |
facebook.com/Diyet-
Store-431393547059945/


Twitter Hesabımız | twitter.com/
diyet_store