Lise oğrencisiyim ve yılbaşına kadar 7-10 kilo vermek istiyorum. Ancak bunun icin oncelikle ekmeği kesmeliyim. Okul kantininde bildiğiniz gibi sadece ekmek arası ve biskuviler oluyor. İcecek olarak su iciyorum ama sabah 8den oğleden sonra 5e kadar okulda olduğum icin acıkıyorum haliyle. Crax, Biskrem gibi şeyler yesem sizce bir zararı olur mu ? Bu arada vucut da calışıyorum gunde 2 saat kadar.