İyi gunler. Ben gunluk hayatta ki işlerimin yanı sıra Break Dansla da ilgilenirim. Aslında bu benim icin bir tur ilgiden ote meslek. Yani kendimi ben olarak hissettiğim, aslında ciddi manada ozgur hissettiğim tek olay. Ben de bu başlık altına Break dans oğrenmek isteyenler icin birkac yazı ve video paylaşacağım. Umarım yeteri kadar yardımcı olabilirim.

Dans'a başlama yaşı normal olarak 12'dir. Neden 12, cunku dansın Powermoves (guc isteyen hareketler) isimli hareketleri icin, kucuk yaştan kemiklerinizin buna uygun bicimde gelişmesi gerekmekte. Eğer ki yaşınız 15, 16, 17, 18 ise uzulmenize hic gerek yok. Cunku bu yaşlarda da kendinizi geliştirebilirsiniz, biraz fazla calışmayla. Başlamak isteyenler şu temel hareketleri tamamlamadan, heyecanlanıp diğer hareketleri denemesin. Yoksa 2. aydan beyaz bayrağı cekebilirsiniz

Uyarı : Eğer bu hareketleri oğrenmeyi cok istiyorsanız gunde en az 1 saat 30 dakika ayırarak calışın. Aceleniz olmasa dahi en az haftada 1 kere 2 saatlik bir calışma size yetecektir. Onun dışında spor yapmayı ihmal etmeyin! Cunku bunun icin kas yapınızın onemi var. Yani cok fazla bir onemi olmasa da onemlidir. Gunluk mekiklerinizi, şınavlarınızı eksik etmeyin Ve calışmaları yaparken mutlaka bileklik, dirseklik alın. Zira hareketleri denerken duşerseniz etkiyi biraz azaltabilirsiniz.

1-)Amud dengesi: Dansa gecmeden once duvara karşı olarak amuda kalkın. Bunu kollarınız guclenene kadar tekrarlayın. Daha sonra etrafı oldukca boş olan bir alanda dengede durmayı deneyin. Ve %100 bir bicimde dengede durmadan bırakmayın.

2-)Turtle Freeze: Amud dengesine calışırken, yanında calışacağınız bir diğer harekettir. Dansın temel hareketlerindendir. Gunluk 1.30 saatlik calışmanızın 1 saatini amud dengesine ayırırsanız, 30 dakikasını bu harekete ayırabilirsiniz. Duzeninizi kendi isteğinize gore sıralayabilirsiniz. Sağ/sol elinizi yere, diğer boşa kalan elinizi onun caprazına denk gelecek şekilde ileriye koyun. Dirseğinizi karnınıza doğru sıkıştırın. Sonra kolunuzun uzerine kalkın ve dengede durmaya calışın.

Turtle Freeze Tutorial :


3-)Air Chair : Bu harekete kollarınız iyice guclendiğinde başlamanızı tavsiye ederim. Bu hareketi sağ/sol eliniz yerde, gobeğinizin arka kısmına yani sırtınıza koyun. Daha sonra kafanız ve ayaklarınız yerde iken once ayaklarınızı kaldırarak, daha sonra başınızla beraber ayaklarınızı kaldırarak harekete calışın ve tamamlayın. Bu hareketi boşta olan elinizle bir yerden destek alarak alışana kadar calışmanızı tavsiye ederim. Yani birden gaza gelip duz atmaya kalkışmayın aman.. Bilek, kalca kemiği, baş arkası feci acır.

Air Chair Tutorial :


Şu an vaktim pek olmadığı icin bu kadar. Bunlara calışmanız yeterlidir. İlerleyen zamanlarda biraz daha ileri duzey hareketleri buraya paylaşacağım. Buradan bilgi edinebilirsiniz. İyi danslar!

Devam edelim mi ?

4-) Windmill (Kopter) : Bu hareket yeni başlayanların oğreneceği en guzel hareketlerden bir tanesidir. Pek cok hareket ile bağlanabilir olması hareketi ayrı guzel kılıyor. Turtle pozisyonuna giriş yapıyoruz. Daha sonra ayaklarımızı yukarı kaldırıp, başımızı yere koyuyoruz. Daha sonra hangi kolumuzu kullanmışsak (sağ kola gore ornek vereceğim) sağ ayağımızı yuksek bir hızda yukarıya doğru sallıyoruz. Aynı anda omzumuzun uzerine inip tekrar turtle freeze'e geri donuyoruz. Bu hareketi denerken omzunuzun morarma, yuzulme, yarılma ve kanama gecirmesi cok doğal. Yani yara oldu diye bırakmak pes etmek manasına gelir. Canınız ne kadar yansa da biraz zorlarsanız, zamanı geldiğinde yara iyileşince artık bir daha o bolgede yara oluşmayacak. Yani buyuk bir duşuş yaşamadığınız surece

Windmill tutorial :


5-) Kip Up : Bu hareketimiz ozellikle aksiyon dolu filmlerde gorduğumuz, kahramanımızın yerde iken birden ayağa fırlamasıdır. Bu hareketi oğrenmek sizi biraz daha havaya sokacağından paylaşmak istedim. Oncelikle bulunduğumuz yere oturuyoruz. ardından ellerimizi omzumuzun biraz ustune gelecek şekilde acıyoruz. Ardından kendimizi geriye doğru yuvarlayıp ellerimizi olduğu gibi yere koyuyoruz. Sonra ellerimize baskı yapıp (ensemize demedim bakın!) ayaklarımızı havaya kaldırıp birden zıplıyoruz. Biliyorum coğunuz yazıları okumadan direkt videolara geciyorsunuz. Evet bunu yapmaya devam edin.

Kip Up tutorial :


Back Spin tutorial :


Knee Drop tutorial :