Kronik yorgunluğun pek cok sebebi vardır.
- Uykusuzluk
- Vucutta detoks mekanizmalarının bozulması
- Sindirim sistemi bozuklukları
- Boşaltım sistemi bozuklukları
- Terleme problemleri
- Nefes almada yetersizlik
- Aşırı stresli yaşam
- Vucut biyoritminin bozulması
- Depresyon
- Aşırı ilac kullanımı
- Aşırı yorgunluk
- Yetersiz su tuketimi vb…
Kronik yorgunluk bedende toksik maddelerin birikmesi ile olur. Bu toksik maddelerin bedene girmesi icin pek cok yol vardır. Bunlardan bazıları: - Beyaz unla yapılan gıdalardaki brom
- Meyveli icecekler ve sporcu icecekleri
- Yuzme havuzlarındaki klor
- Leke cıkarıcılar ve kuru temizleme ajanları
- Yanmazlık ozelliği olan kumaş, koltuk vb…
- Buzdolabı ve klima gazları
- Teflon mutfak malzemeleri
- Plastik eşyalar
- Kağıt kahve filtreleri, poşet caylar, tuvalet kağıtları
- Kağıt havlu, pecete, mendiller
- Kadın pedleri, cocuk bezleri
- Yazar kasa fişleri
- Diş macunundaki flor
- Parfum, deodorant, şampuan vb…
Vucutta ceşitli mekanizmaları bozan toksik maddeler bedende birikerek kronik yorgunluk yapar. İnsan vucudu bu toksinleri temizlemek icin bazı detoks mekanizmaları kullanır. Bunlardan en onemlisi akciğerlerdir. Bozulan nefes dengesi ile toksinlerin %70’i vucutta birikmeye başlar. Terlemenin bozulması ile deri yoluyla atılan toksinler de vucutta birikmeye başlar. Ceşitli yollarla bedene girip atılamayan toksinler zaman icinde kişiyi hasta etmeye başlar. Toksik maddelerden kurtulmak icin detoks mekanizmalarının calıştırılması gerekir. Oncelikle nefes egzersizleri ile vucudun oksijenlenmesi artırılır. Sauna, hamam, buhar odası gibi aktivitelerle terleme yoluyla toksinlerin atılması sağlanır. Bağırsak florasının toparlanması icin kişiye ozel beslenme planlaması yapılır ve bağırsak detoksları planlanır. Ayak detoksu ile iyontoforez işlemi vasıtasıyla vucuttaki toksinler suyun icine cıkarılır. Stres mekanizmaları duzenlenir. Uyku duzeni ve biyoritm duzenleme calışmaları yapılır. Kişinin depresif semptomları azaltılır ve boylece kişi kronik yorgunluktan kurtarılmış olur.

[h=2]Konya Fizyoterapist uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]