Merhaba arkadaşlar, ustte gorebileceğiniz gibi setler arasında ve iki antrenman arasında sizce en iyi dinlenme suresi ne kadardır? Şahsen ben 45-60 saniye setler arasında ve 2 antrenman arasında da gene 1-2 dakika dinleniyorum. Sizce en sağlıklı sure aralığı nedir?