Merhaba.
5 ay once sporu bıraktım sırt ağrısı nedeniyle en son deadlift yapıyordum 3 gun sonra korona belirtileri oldu. Sonra sırtım ağrımaya başladı ve 5 aydır gecmiyor. 2 kere doktora gittim krem verip gonderdiler spora başlamak istiyorum baslayamiyorum. 5kglik dambıl bile sırtımı ağrıtıyor. Bu ağrının gecmesi icin ne yapabilirim?