Merhaba arkadaşla. R 6 aydır spor yapıyorum creatin kullanıyorum aktif olarak. Yaşım 17 boyum 1.80 kilom 84 hafif bulklu vucudum var. Bu yağların hepsini yakmak istiyorum 68 70 kilo civarlarına duşmek istiyorum 3 ayda. Yazın basketbol antrenmanı sporla cok vakit gecireceğim kalori acığı da oluşturucağım. Yanında bu sureci hızlandırmak icin supplement arıyorum.