Oncelikle selam abiler ablalar, ben 190 boyunda 16 yasinda 75 kiloyum. Gecen sene 93 kiloydum, biraz diyet ve hareket yaparak vucudumu yaglardan arindirdim. Evde yapabilecegim antrenman programlari varsa yardimci olursaniz ve bana onerecek bir seyiniz varsa (X sporuna basla, Z besinini asla yeme, fit kalmak icin sunlari yap) yazabilirseniz sevinirim.