20 yaşındayım yaz tatili icerisinde duzenli olarak Fitness'a gitmeyi duşunuyorum. 1 90 boyundayım ve 97 kiloyum. Aşırı kilom hic yok gobeğim dışında. Kollarım bacaklarım normal yağ duzeyinde. Protein tozu, kreatin gibi urunlerden de almak istiyorum ama acıkcası bu tur spor hayatı icin bilgim hic yok ne nedir ne işe yarar diye. Bir arkadaşım da spor salonundaki hocalar daha uzun sure gitmemiz icin hocalar kısa surede kas yapmamızı sağlayabilecek turden destek vermiyormuş bilmiyorum ne kadar doğru. Takip edebileceğim herhangi bir sosyal medya hesabı falan var mı? Verebileceğiniz her tavsiyeye acığım.