Esen olsun, haftada 6 gun fullbody gidiyorum ve sadece pazar gunu gitmiyorum. Spor salonu pazar gunu kapalı olmasa 7 gun gideceğim. Her gun basmak zarar verir mi? Kas iyileşme surecini geciktirdiğini okumuştum ama ne kadar calışırsak o kadar mı kazanırım yoksa birkac gun boşa mı gitmiş sayılırım?