Selam oncelikle. Normalde sadece okulda basketbol oynayan birisiyim. Duz taban olmasının etkisiyle biraz da zıplayamıyorum. Normalde hic ısınmadan dikey zıpladığımda cembere dokunabiliyorum. Koşarak zıpladığımda ise avucumun ici ile değebiliyorum. Fakat bu smac basmam icin yeterli olmuyor. Bu yuzden evde yapılabilecek zıplama antrenmanları lazım. Bacaklarımda belirgin bir kas kutlesi yok. Sol bacağımda ise polidaktili kaynaklı bir buyukluk ve dizimin hemen altında tumor-vari bir şey var. O yuzden cok fazla zorlamamam lazım. Onerileriniz nelerdir?

Boyum 1.90, yaş 15. uzamaya devam ediyorum boyle devam ederse zaten basarım da rahat bir şekilde basmak istiyorum.