Kolay gelsin arkadaşlar 15 yaşındayım 1.75 civarı boyum var 67 kiloyum kilom boyuma gore normal ancak biraz yağlıyım. Ağırlık antrenmanın sonunda kardiyo yapmalı mıyım ama fazla da kilo vermek istemiyorum sadece formumu korumak ancak kaslanmak istiyorum ne yapmalıyım.