Şu sıralar yemeyi icmeyi bayağı bir azalttım 1 2 aydır az yiyorum. Karbonatlı su da iciyorum. Arada yarım saat kadar mekik de cekiyorum ama ne yaptıysam kilodan kurtulamadım. 17 yaşımdayım ve 80 kiloyum. Boy 1.60 kadar. Siz ne onerirsiniz? Bu arada cidden az yediğime eminim ekmek de cok yemiyorum. Fazla da vermeme gerek yok ondeki şişkinlikten kurtulmam yeterli.