Merhabalar,

Konudan da anlaşılacağı gibi (konu otomatik olarak değişmiş), 35 yaşındayım ve 2 aydır PT ile bilincli bir şekilde haftada 3 kere spor yapıyorum. (boy:1.90 kilo:80kg)

On capraz bağ yırtılması ve sırtta kemik kayması ağrılarını atlattıktan sonra bacak ve bel kaslarımı guclendirmek amacıyla spora başladım.

Supplement kullanımı ile ilgili yabancı makaleleri ve bu forumdaki yorumları okudum. 6-12 ay duzenli spor yaptıktan sonra kan değerlerim de uygun olursa supplement kullanmaya karar verdim.

Bu konuda bilgi sahibi arkadaşlara sorum:
bu doğru bir karar mıdır yoksa sizce bu yaşta boyle duşunmeyip farklı bir şekilde mi yol almam gerekiyor? Bilgilendirebilirseniz, sevinirim.

Okuyup zaman ayırdığınız icin teşekkurler,