Esen olsun, spora 3 ay once başladım ve gorunur değişikliklerin olması cok hoş fakat vucut yapım olarak buyumeye musait bir yapım yok. Cocukluktan beri hic fit vucudumun dışına cıkamadım. Spora başladığımdan beri hic yemediğim kadar yemek yiyorum ama dediğim gibi genetik ile alakalı olsa gerek, vucudumun hacmin kazanmaya pek niyeti yok gibi. Şimdi ise işleri kolaylaştırmak icin gainer almak istiyorum. Bu arada bu kadar şeyi neden anlattım; gainerın pek onerilmeyen bir supplament olduğunu gordum ve benim durumuma rağmen hala oneriyor musunuz merak ettim. @ZZ Erwin Rommel