Hic bu tur işlere girişmemiş ağırlık dambıl kas. Falan yapmamış biri olarak soruyorum 5 kg dambıll ile kas yapılır mı gercekten? Veya kol kası icin ne oneririsiniz kac kg veya dambıl falan?
ReadBull.net sizlere daha iyi hizmet sunmak için çerezleri kullanıyor. ReadBull.net'i kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
Detaylı bilgi almak için Gizlilik ve Çerez Politikası metnimizi inceleyebilirsiniz.