3-4 aydır evde, 3 haftadır da spor salonunda calışıyorum. Şu anda 14 yaşında, 54 kiloyum ve 174 boyum var. Sporu hicbir zaman bırakmayacağımı duşunuyorum ve 5-6 ay sonra takviyeye başlamak istiyorum fakat ailem supplementlara sıcak bakmıyor ve ileride bile kullanmama izin vermiyor. Herhangi bir takviye, supplement olmadan kas kutlesi kazanımı yavaş ve ağır olur mu? Ne gibi dezavantajları olur?