Arkadaşlar merhaba. Soruyu direkt net şekilde soracağım. İlk sete maksimum ağırlıkla girip obur setlerde ağırlık azaltmak mı doğru, ilk setten itibaren ağırlık artırarak ilerlemek mi doğru? Ben ağırlık artırma şeklinde yapıyorum ama son gunlerde aklımda bu soru var. Cunku ağırlık artırırken ilk başlarda hafif ağırlıklarla enerjimizi boş yere tuketiyoruz gibi geldi. Bu arada spordan once ısınıyorum, teşekkurler.
@ZZ Erwin Rommel