Adaptasyon programındayım daha yeni başladım. Antrenman sonrası kardiyo yapmalı mıyım? Ne işe yarar antrenman sonrası? Bir de bu program iyi mi? Yeterli mi?

Dosya Ekleri 804E722B-4322-44A0-9F7D-59BC9C358161.jpeg 137,9 KB · Goruntuleme: 29