Merhaba arkadaşlar. Gelen yakıt zamlarından sonra spor salonuna gidemiyorum artık bu yuzden evde spora dondum. Şu anda 1 gun rest day 1 gun spor yapıyorum sizce arada bir pump hissettiğim zaman 2 gun peş peşe yapsam sorun olur mu?
Bu arada hamlık hic olmuyor spordan sonra, ertesi gun gayet normal hissediyorum.