Merhabalar. Fitness'a gidiyorum orada boyumu uzatmak icin neler yapabilirim? Genellikle sadece ağırlık kaldırtıyorlar 1 ay 2 hafta oldu kiloda vermedim azıcık kas yaptım o kadar. Boyum 1.67 16 yaşındayım kilom 82. barfiks cekmeye calıştım bar cok yukarıda yetişemiyorum. Basketbola gitmeyi de duşunuyorum etki eder mi?